23/08/2016
05/08/2016
CARDÁPIO DA SEMANA.
Olá pessoal.
Esse é o cardápio que estou usando essa semana.
Lembrando que, o cardápio vai depender dos hábitos alimentares e a região que pessoa mora.
Esse é o habito alimentar da minha família, e ele é montado conforme nossa rotina também.
Breve irei mostrar o passo a passo de como monto.
Beijocas.
MOLHO DE TOMATE CASEIRO É FUNCIONAL.
Esse molho com certeza é muito mais saboroso e nutritivo do que os industrializados.
Não tenham dúvidas!!!
Nosso molho por ser feito basicamente de tomates e nenhum aditivo químico, é funcional por dois motivos, a presença de licopeno bem mais concentrada e aumentada, porque o molho foi ao fogo, o que aumenta a quantidade de licopeno disponível para absorção. O licopeno previne câncer de próstata.
Outro ingrediente também que o transforma em funcional é a biomassa de banana verde, ela favorece a perda de peso,diminui o colesterol e ainda aumenta a quantidade de fibras da receita.
Então, vamos a receita ;-)
Ingredientes:
3 kg de tomates.
5 dentes de alho.
1 cebola média.
1/2 maço de cheiro verde.
1/2 colher de sopa de pimenta calabresa.
1 colher de sopa de ervas finas. (Usei manjerona,manjericão, alho poró).
1 Colher de sopa de salsa desidratada.
1 colher de sopa de alecrim.
50 ml de azeite.
3 colheres de sopa de biomassa. (opcional).
Modo de preparo:
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